Techniken
Low Kick
Der Low Kick ist ein fundamentaler Muay Thai Schlag, der direkt auf den Oberschenkel des Gegners abzielt. Aus der Kampfstellung mit hoher Deckung heraus ausgeführt, basiert die Technik darauf, das kickende Bein so durchzuschwungend, dass das Schienbein den Treffer anführt.
Eine korrekte Ausführung erfordert das Vorsteigen oder Drehen auf dem Standbein, um eine natürliche Rotation durch Hüfte und Schultern zu ermöglichen. Die Bewegung endet mit der Kontrolle deiner Balance und der sofortigen Rückkehr des kickenden Beins in deine Kampfstellung.
Der Low Kick wird während Schlagabtausches verwendet, um den Oberschenkel des Gegners zu treffen. Er ist in Grundlagen- und Technikprogrammen wie Beginner 1 und Kicks Mastery enthalten, um Rotationskraft und Gleichgewichtskontrolle zu entwickeln.
Ausführung
- Schritt 1 Starte in deiner Muay Thai Kampfstellung mit hoher Deckung.
- Schritt 2 Trete vor oder drehe dich auf dem Standbein und rotiere die Hüfte zum Oberschenkel des Gegners.
- Schritt 3 Schwinge das kickende Bein durch, wobei das Schienbein den Treffer anführt.
- Schritt 4 Lass die Schultern natürlich rotieren, während du Balance und Kontrolle behältst.
- Schritt 5 Ziehe das Bein zurück und kehre sofort in deine Kampfstellung zurück.
Drehe das Standbein und die Hüfte vollständig ein. Schlage mit dem Schienbein durch das Ziel, während du genug Balance behältst, um schnell wieder in den Stand zu kommen.
Häufige Fehler
- Das Standbein und die Hüfte während der Drehung nicht vollständig zum Ziel eindrehen.
- Schlagen, ohne dass das Schienbein durch den Oberschenkel des Gegners führt.
- Verlust des Gleichgewichts oder Absenken der hohen Deckung, was eine sofortige Rückkehr in die Kampfstellung behindert.
Programme, in denen dies trainiert wird
- Beginner 1
- Beginner 2
- Intermediate 2
- Kicks Mastery
- Beinarbeit
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