Técnicas
Low kick
El low kick es un golpe fundamental del Muay Thai dirigido directamente al muslo del oponente. Ejecutado desde una posición con la guardia alta, la técnica se basa en balancear la pierna de golpeo de modo que la tibia sea lo que guíe el impacto.
Una ejecución adecuada requiere dar un paso o pivotar sobre el pie de apoyo para permitir una rotación natural a través de las caderas y los hombros. El movimiento termina controlando tu equilibrio y recuperando la pierna de golpeo inmediatamente de vuelta a tu guardia.
El low kick se utiliza durante los intercambios de golpeo para apuntar al muslo del oponente. Aparece en programas fundamentales y técnicos como Beginner 1 y Kicks Mastery para desarrollar potencia rotacional y control del equilibrio.
Cómo hacerlo
- Paso 1 Empieza en tu guardia de Muay Thai con las manos arriba.
- Paso 2 Da un paso o pivota sobre el pie de apoyo y rota las caderas hacia el muslo del oponente.
- Paso 3 Balancea la pierna de golpeo con la tibia guiando el impacto.
- Paso 4 Deja que los hombros roten de forma natural mientras mantienes el equilibrio y el control.
- Paso 5 Recupera la pierna y vuelve inmediatamente a tu guardia.
Gira el pie de apoyo y la cadera por completo. Golpea a través del objetivo con la tibia mientras mantienes el equilibrio suficiente para recuperar la posición rápidamente.
Errores comunes
- No girar por completo el pie de apoyo y las caderas hacia el objetivo durante el pivote.
- Golpear sin liderar con la tibia a través del muslo del oponente.
- Perder el equilibrio o bajar la guardia alta, lo que dificulta una recuperación inmediata de vuelta a la guardia.
Programas que lo entrenan
- Beginner 1
- Beginner 2
- Intermediate 2
- Kicks Mastery
- Footwork
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