Muay Thai Training

Programas

Flexibilidade

  • Nível 2
  • Duração 20 min

Por Muay Thai Training team Publicado

Lutador de Muay Thai se espreguiçando em uma postura baixa

Melhore a mobilidade e a flexibilidade para chutes mais limpos e confortáveis.

Flexibilidade • técnica • combinações

  • Nível 2
  • 20 minutos por sessão
  • Foco: Alongamento

Técnicas que você vai treinar

  • Hip Circles
  • Hamstring Both Legs
  • Standing Hip Twist
  • Psoas Stretch - Left
  • Psoas Stretch - Right
  • Standing Hamstring Stretch - Left
  • Standing Hamstring Stretch - Right
  • Adductor Stretch - Left
  • Adductor Stretch - Right
  • Seated Hip Stretch