Muay Thai Training

Programme

Flexibilität

  • Niveau 2
  • Dauer 20 Min.

Von Muay Thai Training team Veröffentlicht

Muay-Thai-Kämpfer dehnt sich in einem tiefen Ausfallschritt

Verbessere Mobilität und Flexibilität für sauberere und bequemere Kicks.

Flexibilität • Technik • Kombinationen

  • Stufe 2
  • 20 Minuten pro Einheit
  • Fokus: Dehnen

Techniken, die du trainierst

  • Hip Circles
  • Hamstring Both Legs
  • Standing Hip Twist
  • Psoas Stretch - Left
  • Psoas Stretch - Right
  • Standing Hamstring Stretch - Left
  • Standing Hamstring Stretch - Right
  • Adductor Stretch - Left
  • Adductor Stretch - Right
  • Seated Hip Stretch