Muay Thai Training

Programmi

Flessibilità

  • Livello 2
  • Durata 20 min

Di Muay Thai Training team Pubblicato

Lottatore di Muay Thai che fa stretching in affondo basso

Migliora la mobilità e la flessibilità per calci più puliti e confortevoli.

Flessibilità • tecnica • combinazioni

  • Livello 2
  • 20 minuti a sessione
  • Focus: Stretching

Tecniche che allenerai

  • Hip Circles
  • Hamstring Both Legs
  • Standing Hip Twist
  • Psoas Stretch - Left
  • Psoas Stretch - Right
  • Standing Hamstring Stretch - Left
  • Standing Hamstring Stretch - Right
  • Adductor Stretch - Left
  • Adductor Stretch - Right
  • Seated Hip Stretch