Muay Thai Training

Techniken

Teep

Von Muay Thai Training team Veröffentlicht

Muay Thai Deckung und gerader Schlag

Der Teep ist ein grundlegender Push Kick im Muay Thai, der ausgeführt wird, indem zuerst das Knie angehoben und der Fuß nach vorne in ein Ziel gestreckt wird. Er stützt sich darauf, durch die Hüfte zu drücken, während man auf dem Standbein aufrecht bleibt, um Kraft direkt in den Gegner zu leiten.

Im Gegensatz zu einem schnell schnappenden Kick fungiert diese Bewegung als Stoß, der die Beibehaltung einer hohen Deckung erfordert. Das schnelle Zurückziehen des Beins nach dem Kontakt ermöglicht es dir, sicher in deine Auslage zurückzukehren, ohne das Gleichgewicht zu verlieren oder dich Angriffsflächen auszusetzen.

Der Teep wird beim Training und Sparring verwendet, um aus einem aufrechten Stand in das Ziel zu stoßen und dabei die Hände oben zu halten, um das Gesicht zu schützen.

Wie man es macht

  1. Schritt 1 Starte in deiner Muay Thai-Auslage mit hoher Deckung.
  2. Schritt 2 Hebe zuerst das Knie an und strecke dann den Fuß nach vorne in das Ziel.
  3. Schritt 3 Drücke durch die Hüfte, während du auf dem Standbein aufrecht bleibst.
  4. Schritt 4 Halte deine Hände zum Schutz deines Gesichts bereit und vermeide es, dich zu weit nach hinten zu lehnen.
  5. Schritt 5 Ziehe das Bein schnell zurück und kehre in deine Auslage zurück.
Trainer-Tipp

Betrachte den Teep als einen Stoß, nicht als einen schnappenden Kick. Hebe zuerst das Knie und bringe das Bein schnell in deine Auslage zurück.

Häufige Fehler

  • Die Bewegung als schnappenden Kick zu behandeln, anstatt durch die Hüfte zu drücken.
  • Sich beim Strecken des Beins nach vorne zu weit nach hinten zu lehnen.
  • Die Hände fallen zu lassen und es zu versäumen, das Gesicht während des Kicks zu schützen.
  • Das Bein nicht schnell genug in die Auslage zurückzuziehen.

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